Beweglich bleiben oder werden in einer    -MOTIVIERTEN  -GUT GELAUNTEN -ALTERSUNABHÄNGIGEN Gruppe Die Gymnastikstunde beginnt mit der Aufwärmphase, dazu gehören die Mobilisierung der Gelenke, der Wirbelsäule und des Herz- Kreislaufsystems. Im Mittelpunkt stehen gymnastische Übungen zur Stärkung des gesamten Körpers. … Frauengymnastik weiterlesen