Männersportgruppe

-30 Jahre und kein bisschen träge!-

Seit 1987 besteht unsere Gruppe. Wir sind Männer ab 40, die Spaß an der Bewegung in der Gruppe haben. Die Teilnahme ist freiwillig und es besteht kein Leistungsdruck.

Von taktbetonter Musik begleitet beginnen wir mit dem Aufwärmtraining. Im Anschluss liegt der Schwerpunkt in der Funktionsgymnastik zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit und Muskelkraft.

Hierzu gehören Übungen aus dem Bereich der Rückenschule, Herz-Kreislauf, Koordination, Gleichgewicht und Dehnung. Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Bälle – Hantel – Theraband – Flexibar. Den Abschluss einer jeden Trainingseinheit bildet ein lebhaftes Volleyballspiel.

Aber auch die Geselligkeit hat in dieser Gruppe einen hohen sozialen Stellenwert und stärkt den kameradschaftlichen Zusammenhalt.

Im Jahresverlauf sind folgende Aktivitäten fest eingeplant:

-Boßeln- Minigolf- Radtour- Jahresabschluss

– Bewegung ist Leben –

– BLEIB FIT! KOMM ZU UNS! MACH MIT! –

Wo:

Sporthalle an der Urwaldkampfbahn

Wann:

Montags /  20:00 – 21:30 Uhr

Übungsleitung:

Heinrich Bründermann

bruendix@web.de  /  04452 – 918766

Lutz Cordes,

Lutz.cordes1@ewetel.net  /  04452 – 708125