WARRIOR Combat ist ein vom Boxen inspiriertes Work Out. Es besteht aus zwei 30-minütigen Abschnitten.
Der erste Abschnitt ist zeitgesteuert durch einen Timer. Es wird eine Übung vorgegeben, diese soll dann im eigenen Tempo ( Saubere Ausführung vor Schnelligkeit) 30 sec durchgeführt werden.
Diese Bewegungsabläufe werden dann im zweiten Teil synchron zur Musik wiederholt.
Beide WARRIOR Combat Abschnitte beinhalten Boxkombinationen, HIIT- Training, Ganzkörpertraining und aerobes Training.
Wo:
Sporthalle an der Urwaldkampfbahn
Wann:
Donnerstags / 19:00 – 20:00 Uhr
Übungsleitung:
Ilona Rolfs – 0152 56357213